テーピングとはケガの予防、再発防止、応急処置
のためにテープ等を利用して主に「関節」を補強する
ことを指します。
たとえば、自分がケガをしやすい部位をはじめから
テーピングで補強しておくとケガの予防ができます。
一度ケガをしてクセになり故障しやすくなってしまった
部位はテーピングすることで負担を減らして再発を防ぐ
ことができます。
突然襲ってくるケガに対してはテーピングを行うことで
圧迫・固定し、悪化や痛みを軽減できます。
また、テーピングによってランニング中の痛みを
少しでも取り除くことができます。
このような役割を担うテーピングですが、実は自分に
あったフォームを見つけるためにも役に立つのです!
人の体は一人一人異なります。
テーピングをすることを通してあなたの体にあった
フォームが見つかるかもしれません。
ランニング初心者のそこのあなた!
けがの予防、再発防止、応急処置のためにテーピング
の技術を身につけることももちろん重要ですが、
自分にあったフォームを見つけるためにも上手に
活用していきたいですね。
初心者である今こそ正しいテーピング方法を
学んでおきましょう。
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